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Der Weg des Wassers – Musik zum Erleben, Geniessen, Entspannen

Der Weg des Wassers - Musik zum Erleben, Geniessen, EntspannenWie entspannend ist es doch, für eine Weile an einem Fluss zu sitzen und die Gedanken fliessen zu lassen – gerade so wie das Wasser fliesst.

Anscheinend mühelos und ohne Ziel findet es seinen Weg durch grüne Wälder und Wiesen, über glatte Kiesel und durch felsiges Gestein. Es kümmert sich nicht darum, ob es ein plätscherndes schmales Bächlein ist oder ein breiter, strömender Fluss.

Der Weg des Wassers - Musik zum Erleben, Geniessen, EntspannenSein Leben ist es einfach zu fliessen – unbesorgt und voller Gelassenheit. Und vielleicht gewinnt es gerade dadurch so viel Kraft, um immer ans Ziel zu gelangen.

Den Alltag loslassen und einfach einmal entspannen!

Viele suchen Entspannung, indem sie sich vor den Fernseher setzen, ein spannendes Buch lesen oder einen anregenden Abend mit Freunden verbringen. Doch im Fernsehen läuft ein aufregender Krimi, beim Lesen des Buches werden die Leiden der Helden miterlebt und mit den Freunden wird eine spannende Diskussion geführt. Auch wenn manche behaupten, sie könnten sich dabei so richtig entspannen – die für eine wirkliche Entspannung notwendige Ruhe finden sie dabei nicht.

Entspannung ist nicht nur ein Modewort, sie ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis. Oft genug aber geben wir ihr zu wenig Raum. Wir hetzen von einem Termin zum anderen, denken heute darüber nach, was morgen erledigt werden muss, und selbst wenn wir uns abends zu Bett legen, können wir uns oft nicht von belastenden, sorgenvollen Gedanken lösen.

Gerne sehen wir den Begriff Entspannung als unüberwindbaren Gegensatz zur Spannung. Und manch einer wünscht sich vielleicht ein Leben in absoluter Entspannung. Doch wir brauchen beides: Spannung und Entspannung. Denn nichts verträgt der Mensch weniger als ein ödes und spannungsloses Dasein, das letztlich zur völligen Erschaffung führt. Und nichts führt schneller zu Hektik und Stress – und in der Folge in die Krankheit – als Spannung allein.

Entspannung hat etwas damit zu tun, dass wir körperlich und geistig zu einer inneren Ruhe finden, um mit dem Leben und den gestellten Aufgaben gelassener umgehen zu können. Und es gibt viele Wege, mit denen wir die wohltuende Wirkung der Entspannung erfahren können. Da gibt es aktive Methoden wie das Autogene Training oder die Progressive Muskelrelaxation und es gibt passive, wie beispielsweise eine der verschiedenen Arten der Meditation.

Davon einmal abgesehen, dass die Meditationen zudem ein über die Entspannung hinausgehendes Ziel verfolgt, ist für alle Methoden eine mehr oder weniger lange Zeit des Übels notwendig. Und wer dazu nicht aus ganzem Herzen bereit ist, setzt sich selber unter Druck oder gibt bald auf. Manch einem mögen die Methoden auch zu fremd erscheinen, als dass sie in das tägliche Leben integriert werden könnten.

Eine recht einfache Möglichkeit, Entspannung und Ruhe auch oder gerade im Alltag zu finden, ist dagegen das hören von sanfter Musik, die auf einprägsame Melodien und besondere musikalische Effekte gänzlich verzichtet. Stattdessen unterstützt sie die Geräusche der Natur und wird gleichzeitig von ihnen getragen.

Wie wäre es also, wenn sie es sich auf der Couch oder in ihrem Lieblingssessel bequem machen, die Augen schließen und sich von der Musik mitnehmen lassen auf eine kleine Reise, zum Beispiel in den Regenwald? Oder erholen Sie sich bei einem sommerlichen Strandspaziergang, einer Wanderung durch den Winterzauber oder einem Spaziergang im Park. Genießen Sie den Herbst an mehr oder die heitere Atmosphäre einer Frühlingswiese. Lauschen Sie einem Konzert am Teich oder seien Sie willkommener Gast bei einem Waldkonzert. Ein ruhiger See lädt ein zur Bootspartie, und „Der Weg des Wassers“ zeigt, dass wir Menschen von der Natur noch vieles lernen können.

Natürlich können Sie die Musik auch leise im Hintergrund hören: bei Mahlzeiten oder Gesprächen schafft sie eine angenehme Atmosphäre und während der Arbeit und des Lernens fördert sie fast unmerklich die Entspannung und unterstützt dabei die Konzentration.

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Der Weg des Wassers – Musik zum Erleben, Geniessen, Entspannen

Inhalt der CD:

Part 1 – 23:12
Part 2 – 23:11

Verlag: mentalis Verlag GmbH

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Mit freundlicher Genehmigung des Verlages.
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Bezugsmöglichkeiten für:
Der Weg des Wassers

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